Noise Guard ist ein Werkzeug, keine Therapie
Noise Guard kann Werbung blockieren und Ablenkung sichtbar machen. Es kann nicht ersetzen, was ein Gespräch mit einem echten Menschen leistet. Wenn digitale Nutzung, Stimmung oder Alltag gerade schwerer wiegen, als eine Browser-Erweiterung lösen kann: Hier sind echte Anlaufstellen, kostenlos und in der Regel anonym.
Wenn's dringend ist: Zum Reden, jederzeit
Diese Nummern sind kostenlos, meist rund um die Uhr erreichbar, und niemand muss seinen Namen nennen.
🇩🇪 Deutschland
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
Auch per Chat unter telefonseelsorge.de
🇦🇹 Österreich
Telefonseelsorge: 142
🇨🇭 Schweiz
Die Dargebotene Hand: 143
🇧🇪 Belgien
Télé-Accueil (frankophon): 107
Zelfmoordlijn (niederländischsprachig): 1813
Für Jugendliche
Nummer gegen Kummer
Für Kinder und Jugendliche: 116 111
Für Eltern: 0800 111 0 550
Montag bis Samstag, auch per Chat und Mail über nummergegenkummer.de
Wenn digitale Nutzung selbst zur Belastung wird
Exzessive Internetnutzung ist ein anerkanntes Thema in Beratung und Forschung, nicht nur eine Frage von Willenskraft. Diese Stellen beraten unabhängig von Herstellern, kostenlos, meist ebenfalls anonym.
BZgA: Verhaltenssucht
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet Informationen und eine Beratungsstelle-Suche zu exzessiver Mediennutzung.
bzga.de →Fachverband Medienabhängigkeit
Fachliche Informationen, Selbsttests und Anlaufstellen rund um Mediennutzung, die zur Belastung geworden ist.
fv-medienabhaengigkeit.de →Außerhalb des deutschsprachigen Raums
Findahelpline.com (betrieben von Befrienders Worldwide) listet Krisenanlaufstellen für viele weitere Länder.