Noise Guard is een tool, geen therapie
Noise Guard kan reclame blokkeren en afleiding zichtbaar maken. Het kan niet vervangen wat een gesprek met een echt persoon kan doen. Als digitaal gebruik, stemming of het dagelijks leven nu zwaarder weegt dan een browserextensie kan oplossen: hier zijn echte hulpbronnen, gratis en meestal anoniem.
Als het dringend is: om te praten, op elk moment
Deze nummers zijn gratis, meestal 24 uur per dag bereikbaar, en niemand hoeft zijn naam te geven.
🇳🇱 Nederland
113 Zelfmoordpreventie: 113 (of 0800-0113 gratis)
🇧🇪 België
Zelfmoordlijn 1813: 1813
🌍 Internationaal
Findahelpline.com (beheerd door Befrienders Worldwide) verzamelt hulplijnen voor crisissituaties in veel landen.
Wanneer digitaal gebruik zelf een last wordt
Overmatig internetgebruik is een erkend onderwerp in begeleiding en onderzoek, niet slechts een kwestie van wilskracht. Onafhankelijke organisaties bieden hierover gratis informatie.
Buiten de hierboven genoemde landen
Findahelpline.com (beheerd door Befrienders Worldwide) verzamelt hulplijnen voor crisissituaties voor veel meer landen.