Noise Guard est un outil, pas une thérapie
Noise Guard peut bloquer la publicité et rendre visible la distraction. Il ne peut pas remplacer ce qu'apporte une conversation avec une vraie personne. Si l'usage numérique, l'humeur ou le quotidien pèse actuellement plus lourd qu'une extension de navigateur ne peut résoudre : voici de vraies ressources d'aide, gratuites et généralement anonymes.
Si c'est urgent : pour parler, à tout moment
Ces numéros sont gratuits, généralement accessibles 24h/24, et personne n'a besoin de donner son nom.
🇫🇷 France
3114, numéro national de prévention du suicide : 3114
Gratuit, 24h/24 et 7j/7
🇧🇪 Belgique
Centre de Prévention du Suicide : 0800 32 123
🇨🇭 Suisse
La Main Tendue : 143
Quand l'usage numérique lui-même devient un fardeau
L'usage excessif d'internet est un sujet reconnu en conseil et en recherche, pas seulement une question de volonté. Des organismes indépendants proposent des informations gratuites à ce sujet.
En dehors des pays listés ci-dessus
Findahelpline.com (géré par Befrienders Worldwide) répertorie des lignes d'assistance en cas de crise pour de nombreux autres pays.