Noise Guard es una herramienta, no una terapia
Noise Guard puede bloquear publicidad y hacer visible la distracción. No puede reemplazar lo que logra una conversación con una persona real. Si el uso digital, el estado de ánimo o el día a día pesan ahora mismo más de lo que una extensión de navegador puede resolver: aquí tienes recursos de ayuda reales, gratuitos y generalmente anónimos.
Si es urgente: para hablar, en cualquier momento
Estos números son gratuitos, generalmente disponibles las 24 horas, y nadie tiene que dar su nombre.
🇪🇸 España
Línea 024, atención a la conducta suicida: 024
Gratuita, 24 horas, todos los días
🇧🇪 Bélgica
Centre de Prévention du Suicide: 0800 32 123
🌍 Internacional
Findahelpline.com (gestionado por Befrienders Worldwide) recopila líneas de ayuda en crisis para muchos países.
Cuando el propio uso digital se convierte en una carga
El uso excesivo de internet es un tema reconocido en el asesoramiento y la investigación, no solo una cuestión de fuerza de voluntad. Organismos independientes ofrecen información gratuita al respecto.
Fuera de los países listados arriba
Findahelpline.com (gestionado por Befrienders Worldwide) recopila líneas de ayuda en crisis para muchos más países.